Durante essa pandemia, é muito comum que estejamos ansiosos, seja por conta do distanciamento social, seja por causa das consequências que o Covid-19 deixou para nossa sociedade.
Uma das ansiedade mais comuns tem sido por conta do dinheiro, seja por falta dele ou pelo excesso de dívidas que temos acumulado, pelos gastos extras que estamos tendo…
Por isso, seguem algumas dicas para que você consiga controlar melhor a ansiedade
Tenha Consciência Das Suas Dívidas
Parece que saber o quanto estamos devendo pode nos causar mais ansiedade, pelo fato de que a quantia pode exceder milhares de reais, mas a grande realidade é que quando tomamos conhecimento sobre a quantia exata que precisamos pagar, nossa mente fica mais tranquila.
Isso se deve ao fato que tornamos real o que fica apenas no imaginário, racionalizando o que temos enfrentado apenas no campo das ideias. Sabendo a realidade podemos planejar maneiras efetivas de sair e resolver um problema, antes de tamanho desconhecido. Por isso, monte uma planilha com todas as dívidas possíveis e planeje-se para efetuar o pagamento.
Mude de Perspectiva a Respeito do Desemprego
Com demissões em massa, muitas pessoas ficaram sem seu emprego durante a pandemia. Mas tenha ciência de que essa fase é temporária e que já já irá passar. Reduza o máximo de gastos que puder, diminuindo os fixos e eliminando os supérfluos.
Aproveite também este momento para se dedicar a projetos como especializações, cursos, hobbies, empreendimentos e até mesmo uma nova carreira. Tenha uma perspectiva sobre a oportunidade que você tem agora e faça seu melhor.
Compartilhe com sua família e amores
Um dos maiores erros que podemos cometer é esconder de nossa família e pessoas que amamos que estamos passando por alguma dificuldade. Tomando essa atitude, além de dificultar a resolução de problemas em conjunto, cria um medo sobre ser descoberto.
Por isso, abra o jogo com quem mais importa pra você, pode ser que atitudes tomadas em conjunto já resolvam os problemas financeiros e você tire um peso das costas. Não carregue essa carga sozinho, compartilhe com alguém.
Tenha maior responsabilidade financeira
Aqui não tem segredo: informe-se sobre suas taxas bancárias, congele cartões de crédito, evite fazer uso do cheque especial. planeje seus gastos… A educação financeira nos fornece maior controle sobre nossa vida. Por isso não hesite em aprender sobre como administrar melhor seu dinheiro.
Caso você precise de ajuda para lidar com qualquer tipo de ansiedade, entre em contato com a gente. O trabalho terapêutico tem como objetivo auxiliar você a pensar em novos caminhos para a sua vida. Ficamos na Tijuca. Nosso WhatsApp: (21) 4141-9664.
