Um estudo apresentado por um estudante de medicina na Universidade Federal Fluminense no Rio de Janeiro em 2007 conclui através de uma pesquisa que a depressão pode ser utilizada como tratamento não medicamentoso para depressão leve.
O estudo orientado pelo Professor de Medicina do Exercício e do Esporte e Semiologia do Departamento de Medicina Clínica da Faculdade de Medicina da Universidade Federal Fluminense, José Antônio Caldas Teixeira, buscava compreender os efeitos da prática de exercícios físicos na melhoria de pacientes diagnosticados com depressão em todos os seus aspectos.
Entre as diversas teorias investigadas pelo estudo, a hipótese mais aceita era a da influência da Endorfina produzida pelo estímulo da no aumento da sensação de bem-estar nos pacientes acometidos pela enfermidade. Apesar de ser majoritariamente reproduzida por diversos pesquisadores, não era a única teoria compreendida como possível.
Outras teorias também investigadas compreendiam o papel do esporte na regularização de neurotransmissores no geral – substâncias que levam informações pelo sistema nervoso, bem como controlam emoções e humores,
É importante dizer que mesmo concluindo que o estudo traga boas notícias para quem pratica exercício regularmente, ele aponta que nem sempre a prática deve ser encarada como primoridial para todos os casos.
“A condição física se encontra positivamente ligada à saúde mental e ao bem estar; as depressões dos tipos moderada-grave ou grave e severa podem exigir um tratamento profissional que pode incluir a prescrição de medicamentos, a eletroconvulsoterapia ou a psicoterapia, nesses casos a atividade física serviria de complemento.”
COSTA, Rudy Alves; SOARES, Hugo Leonardo Rodrigues; TEIXEIRA, José Antônio Caldas. Benefícios da atividade física e do exercício físico na depressão. Rev. Dep. Psicol.,UFF, Niterói , v. 19, n. 1, p. 273-274, 2007 . Available from <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-80232007000100022&lng=en&nrm=iso>. access on 19 Nov. 2020. https://doi.org/10.1590/S0104-80232007000100022.
E você, pratica exercícios regularmente? Sente alguma diferença no humor quando não dedica tempo a algum esporte ou atividade física? Deixa aqui nos comentários.
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